Nejen při hubnutí je důležité dodržovat zásady zdravého stravování. Vědci z Indonésie zjistili, že jistý druh životního stylu pomůže organismu bránit se také onemocnění covidem. 

"Existovalo mnoho studií, které silně spojovaly covid-19 se zánětem v těle, zatímco středomořská strava byla dlouho známá pro své protizánětlivé vlastnosti," citovala CNN Andreho Siahaana z univerzity v provincii Severní Sumatra, který je hlavním autorem studie. Zánět je totiž spojován jak s rozvojem, tak i se závažností a průběhem covidu. 

[chooze:article;value:580376]

​Tým vědců si vzal na mušku a podrobně prozkoumal šest dosud známých studií, kterých se zúčastnilo více než 55 tisíc lidí z pěti různých zemí. Tři studie zjistily nezanedbatelnou souvislost mezi středomořskou stravou a sníženým rizikem infekce koronavirem, další dvě naopak prokázaly méně významné výsledky. Ve všech studiích ale měli jejich účastníci nižší riziko infekce.

Podle průzkumů tedy ořechy, olivový olej, ovoce, nižší spotřeba obilovin a červeného masa a také velmi malá konzumace alkoholu napomáhají snížit riziko nákazy koronavirem. Když člověk přece jen onemocněl, prodělal spíše lehčí formu. Napomohla tomu podle vědců konzumace většího množství ryb, luštěnin, ořechů a samozřejmě co nejvíce ovoce a zeleniny i celozrnných výrobků.

Na průběh onemocnění covidem má vliv také vitamín D, a to zejména v podzimních měsících, kdy je nedostatek sluníčka. Na začátku pandemie vědci zkoumali přes dvě stovky pacientů ve Španělsku a zjistili, že 82 % z nich nemělo v těle dostatek tohoto vitamínu.

Web Healthline tehdy uvedl, že tito pacienti měli také více zánětlivých markerů a jejich pobyt v nemocnici býval delší. "Vypadá to, že pacienti se špatným stavem vitamínu D v těle mohou mít závažnější průběh covidu-19," napsal před časem profesor Hans Konrad Biesalki.

Vlna respiračních onemocnění sílí. Čekárny plní lidé s covidem i chřipkou (10/2024):

Celý text naleznete na serveru (http://cocoparis.blog.cz/) zde.