Toužíte-li v životě po větším štěstí, tak teď dávejte dobrý pozor. Psychologové totiž sestavili žebříček, jak toho lze dosáhnout. Základem prý je denně pracovat maximálně šest hodin. Cokoli nad to nám prý kazí náladu.

Klíčové je i dojíždění. Ti, kteří ráno na cestě stráví víc než 15 minut, mají prý špatný den už od jeho začátku. Třeba v Praze tak nejspíš lidé zbytečně přicházejí o spokojenost. Průměrná doba dojíždění do práce v hlavním městě se pohybuje mezi 30 a 60 minutami.

"Před 20 lety dojíždělo ze Středočeského kraje do Prahy necelých 100 tisíc lidí, dneska se pohybujeme mezi 250 a 300 tisíci lidmi," uvedl ekonom Petr Studnička.

[chooze:article;value:600412]

​Na štěstí má vliv i čas strávený s přáteli. Každý den bychom s nimi měli být 30 minut. "Čas strávený s dalšími lidmi měl po dvou hodinách už jen malý přínos na zlepšení dne," uvedl psycholog Dunigan Folk.

Roli hraje i spánek, a to nejenom jeho délka, ale i rychlost vstávání. Podle výzkumníků je dobré praktikovat takzvané líné vstávání – tedy příliš z postele nepospíchat. Důležité je i to, vedle koho spíme. Pokud totiž sdílíme lože s milovanou osobou, prý to posiluje nejenom naše zdraví, ale dělá nás to šťastnějšími.

V Česku přitom přibývá lidí, kteří spí odděleně. "Ty páry, když jsou spolu dlouho, tak nejprve mají potěšení, že usínají vedle sebe, a pak začnou mít potěšení z toho, že můžou být sami," řekl psycholog Tomáš Morávek. Nejšťastnějšími dny jsou podle výzkumníků pondělí, úterý a pátek. Lepší duševní pohodu lidé pociťují i během léta.

Celý text naleznete na serveru (http://cocoparis.blog.cz/) zde.