Stres například v práci, ale i jinde může vést ke ztrátě sebevědomí, říká Hřebíčková. Mnoho lidí si myslí, že ho mohou jednoduše odbourat dovolenou nebo jinými aktivitami, to se ale pletou.

"Tohle nikdy nevymizí. Jakmile se ke člověku dostanou nějaké ty černé myšlenky, obavy, co když, co kdyby, tak to tam je. A tělo je tím naprosto ovládáno. To, co já dělám, to, co říkám, jaké vztahy mám, jak se chovám a tak dále," vysvětlila.

[chooze:article;value:606579]

​A jediná věc, která se s tím podle Hřebíčkové dá dělat, je to zpracovávat a čistit. Má na to i svou metodu. "Já bych to nepotlačovala, ideální je říct si nahlas anebo napsat. Pokud si to neřeknu nahlas nebo nenapíšu, tak naopak krmím ty své černé myšlenky. Takže říct si nahlas, co je ten problém, co řeším," vysvětlila.

Problémem může být obava, obtíže v práci, ve vztahu a podobně. "Prostě říct si nahlas, co já řeším. A pak si odpovědět proč. Protože tím se poznám. Já kolikrát řeším něco a pak najdu odpověď v tom proč. Protože třeba přijdu k nějaké své vlastnosti, která mi dělá problémy. Takže já už potom i můžu pracovat s tou vlastností," dodala. Na celý rozhovor se můžete podívat pod titulkem článku.

Celý text naleznete na serveru (http://cocoparis.blog.cz/) zde.