Obranný systém člověka je velice komplexní. O imunitu a její zvýšení bychom podle imunologa měli dbát jako celek, neexistuje jediná záchranná věc. Jedním z faktorů, které se podílí na oslabení imunity, je dlouhodobý stres. "Takové to, když nám leze v práci šéf na nervy nebo manžel, manželka, děti, tak samozřejmě přispívá k tomu, že jsme nervózní, podráždění a v podstatě ve stresu. Ale i když se honíme, snažíme se ráno dobíhat ráno včas do práce nebo něco takového," řekl Větvička.

Mezi signály oslabené imunity patří například nadměrná únava, nechutenství a také pocit přicházející nemoci. "Jakmile má člověk relativně silnou infekci a je do měsíce dvakrát nebo třikrát nemocný, tak tam už potom stojí za to pátrat, co se vlastně děje," vysvětlil.

Pro kompenzaci stresu a zvýšení imunity Větvička doporučil především odpočinek. "Pokud to dokážeme, jezdíme pravidelně na dovolenou nebo víkend skutečně věnujeme odpočinku. Nebo děláme něco, co je pro nás odpočinkem, pro někoho je to, když se třeba vrtá v zahrádce. I když je to fyzická práce, jedná se o psychický odpočinek, tak se to dá kompenzovat. Ale pokud někdo jede pořád zapřažený, tak se tomu stresu nevyhne," popsal.

[chooze:article;value:582951]

Tématem rozhovoru byly doplňky stravy, které mohou také podpořit imunitu. "Pokud bereme jako příklad zdravého jedince okolo 30 let, tak tam ty vitamíny z ovoce, které konzumuje, mu bohatě stačí, naopak se lépe stráví než ty z pilulky. Pokud ovšem na to kašle a má mizernou výživu, tak je lepší, když vitamíny doplní formou pilulky, protože se ta jablka nebo pomeranče nebo cokoliv prostě k nim vůbec nedostane," řekl. Upozornil dále na důležitý vitamín D, kterého má nedostatek až 80 % populace a který se vyplatí brát formou doplňku stravy.

Větvička se profesně dlouhodobě věnuje výzkumu betaglukanu, tedy typu vlákniny nacházející se v některých druzích hub. "Je to v podstatě glukóza. Jsou to molekuly glukózy, což je polovina běžného cukru. A běžný cukr je glukóza a fruktóza. Existuje asi jako korálky na niti, jednotlivé molekuly jsou tak navázané za sebou," řekl. Jako doplněk stravy pro zvýšení imunity by jej doporučil každému. Na celý díl pořadu se podívejte pod titulkem článku.

Celý text naleznete na serveru (http://cocoparis.blog.cz/) zde.