Desatero rad pro zdravé spaní

Anatomicky správná poloha těla. Při spánku musí být páteř podepřena ve svém přirozeném fyziologickém tvaru jak v poloze na zádech, tak v poloze na boku. Jde o to, aby se mohly uvolnit ploténky, svalstvo, velké klouby i vnitřní orgány. Rovnoměrné podepření těla. Správná matrace musí vyhovovat přirozeným zakřivením těla, tj. v mís­tech vyvýšení (ramena, boky) musí ustoupit a naopak v místech, kde je potřeba kontury těla vyplnit (úzký pas), toto vypodložení provede. Nesmí totiž docházet k...

Celý text naleznete na serveru (https://infobydleni.webnode.cz/archive/news/) zde.