Hanka má menopauzu sice za sebou, ale nebojí se o ní otevřeně mluvit. To období přírovnává k tomu, že si tělo začne dělat, co chce. "Začne se tvářit, že ty jsi jako Hanka a já jsem tělo. Mně se o tom mluví už lehce, protože to období mám za sebou a jsem za to ráda, a jsem ráda, že už dneska z toho můžu těžit a dávat ty rady," popsala.

"Menopauza má jednu světlou chvilku – přestanete menstruovat," dodala. Nicméně jak dále podotkla, menopauzu provází hormonální bouře podobná té, jakou ženy zažívají při menstruaci.

A jak vtipně zmínila, dobře si toho všimnou i muži. "Oni to vědí, jak jsme protivné, jak jsme naštvané, furt jim říkáme 'řekni mi, že jsem krásná' a on teda musí zalhat, že jsme krásné. A když máme nafouklé břicho, tak nám řekněte, že jsme krásné," přiblížila Hanka.

[chooze:article;value:602672]

​Je ale jasné, že menopauza je období, které s ženou zamává. I psychicky. "Děti odchází, ona se necítí komfortně. Odchází ta pleť. Muži často odchází. Pozitivní věc je, že vy už na sebe máte čas, protože děti odrostly. Můžete si dovolit péči. My už si můžeme dovolit třeba doplňkovou péči, kosmetickou péči," vyjmenovala Hanka.

Sama má zkušenosti s těhotenství a výchovou dětí a tvrdí, že menopauza je stonásobně náročnější, a vyžaduje proto i větší péči, co se třeba i odpočinku a spánku týče.

Hanka přišla s cvičebním programem zaměřeným na období menopauzy, pojmenovala ho Body by Hanka (Tělo jako Hanka). "V tom názvu mělo být to, že se zpátky můžeme vrátit do toho svého těla, které jsme měly dřív," vysvětlila.

Při své menopauze bojovala Hanka s bolestmi kyčlí nebo kily navíc. "Chce to si malinko odpočinout a přizpůsobit trošku tomu tělu i cvičení. Body by Hanka vznikal na základě toho, čím jsem procházela. Svěřovaly se mi i klientky a tím pádem jsem do toho programu zařadila sestavu cviků, abych prospěla nejenom uvolnění ramen, nejenom uvolnění kyčlí, nejenom posílení pánevního dna, protože k této oblasti se musíme věnovat v tomto období," přiblížila. Na celý rozhovor se můžete podívat pod titulkem článku.

Celý text naleznete na serveru (http://cocoparis.blog.cz/) zde.